Walking Terapy

Il WALKING e’ stato studiato per “imparare”  a camminare correttamente. Lo faremo su di un piano inclinato per simulare una camminata in montagna.
La camminata la faremo a tempo di musica. L’ istruttore ti accompagnerà in percorsi quasi reali, facendoti superare le varie difficoltà, pensando di dover fare stradine strette, scavalcare ostacoli o salire dei gradini immaginari ecc ecc..
Semplicemente camminando, il nostro corpo suderà tantissimo in quanto il nostro battito cardiaco non sarà mai troppo alto,  in questa fase andremo a bruciar tantissimi grassi.
Una LEZIONE STUDIATA appositamente per chi vuole DIMAGRIRE, per chi ha problemi con il DIABETE o semplicemente MANTENERE un PROGRAMMA BASSO IMPATTO.
La velocità della musica non sarà mai eccessiva ma piuttosto continuativa in modo da poter avere il maggiore risultato.
Stimoliamo tantissimo la circolazione sanguigna. Su queste pedane non si corre, questo è importante in quanto le ginocchia non subiscono impatti bruschi.

  • WALKING: FACILE DA IMPARARE