PROGRAMMA ONLINE DA SETTEMBRE 2022 AD AGOSTO 2023

TONIFICAZIONE

1 TONIFICAZIONE BASTONE E SEDIA CON STEFY

2 SOLO BRACCIA CON PESETTI CON STEFY

3 TONIFICAZIONE AEROBICA CON BASTONE

4 TONIFICAZIONE SEDIA BASTONE STRECH RELAX MISTO

5 TONIFICAZIONE CON DARIO N1

6 TONIFICAZIONE CON SEDIA BASTONE PESETTI TAPPETO

7 TONIFICAZIONE PESI E INTERNO COSCE CON SARA

8 TONFIICAZIONE TRE CIRCUITI CON PESETTI CON STEFY N 1

9 TONIFICAZIONE SEDIA E BASTONE PER LE BRACCIA

10 TONIFICAZIONE PESETTI CON STEFY N 2

11 TONIFICAZIONE PESETTI E ALLUNGAMENTI CON STEFY N 3

12 TONIFICAZIONE TANTO GLUTEO CON STEFY

13 TONIFICAZIONE PALLINA PESETTI TAPPETO CON SARA

14 TONIFICAZIONE TANTI SQUOT CON STEFY

15 TONIFICAZIONE MEZZO AEROBICO ESERCIZI STESSO BRANO

16 TONIFICAZIONE SEDIA BASTONE PESETTI CON STEFY

17 TONIFICAZIONE ALTERNIAMO AEROBICO PESETTI BASTONE TAPPETO

18 TONIFICAZIONE BASTONE FASCIA LOMBARE

19TONIFICAZIONE PESETTI CON STEFY N 3

20 TONIFICAZIONE SEDIA E PESETTI CON STEFY

21 TONIFICAZIONE PESETTI E TAPPETO CON STEFY

22 TONIFICAZIONE MEZZA ORA LEZIONE TONO SPALLE BRACCIA CON SARA

23 TONIFICAZIONE MEZZ ORA DI TONO BRACCIA CON ST

24 TONIFICAZIONE IN PALESTRACON GIMMY

25 TONIFICAZIONE ELASTICO PESETTTI AL PARCO CON STEFY

26 TONIFICAZIONE CON GIMSTYCK AL PARCO

27 TONIFICAZIONE ELASTICO AL PARCO CON STEFY

28 TONIFICAZIONE ELASTICO PESI AL PARCO CON STEFY

29 TONIFICAZIONE MEZZORA AEROBICO E SOLO GAMBE CON STEFY

30 TONIFICAZIONE STEFY AL PARCO CON ELASTICHINO

31 TONIFICAZIONE PARCO STEFY CON PESETTI

33 TONIFICAZIONE PALESTRA SEDIA E PESETTI CON SARA

N 34 Tonificazione sara body bar sedia elastico

N 35 Tonificazione con elastichino intero e rotto

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  1 TONIFICAZIONE BASTONE E SEDIA CON STEFY
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  2 SOLO BRACCIA CON PESETTI CON STEFY
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  3 TONIFICAZIONE AEROBICA CON BASTONE
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  4 TONIFICAZIONE SEDIA BASTONE STRECH RELAX MISTO
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  5 TONIFICAZIONE CON DARIO N1
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  6 TONIFICAZIONE CON SEDIA BASTONE PESETTI TAPPETO
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  7 TONIFICAZIONE PESI E INTERNO COSCE CON SARA
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  8 TONFIICAZIONE TRE CIRCUITI CON PESETTI CON STEFY N 1
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  9 TONIFICAZIONE SEDIA E BASTONE PER LE BRACCIA
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  10 TONIFICAZIONE PESETTI CON STEFY N 2
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  11 TONIFICAZIONE PESETTI E ALLUNGAMENTI CON STEFY N 3
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  12 TONIFICAZIONE TANTO GLUTEO CON STEFY
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  13 TONIFICAZIONE PALLINA PESETTI TAPPETO CON SARA
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  14 TONIFICAZIONE TANTI SQUOT CON STEFY
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  15 TONIFICAZIONE MEZZO AEROBICO ESERCIZI STESSO BRANO
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  16 TONIFICAZIONE SEDIA BASTONE PESETTI CON STEFY
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  17 TONIFICAZIONE ALTERNIAMO AEROBICO PESETTI BASTONE TAPPETO
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  18 TONIFICAZIONE BASTONE FASCIA LOMBARE
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  19TONIFICAZIONE PESETTI CON STEFY N 3
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  20 TONIFICAZIONE SEDIA E PESETTI CON STEFY
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  21 TONIFICAZIONE PESETTI E TAPPETO CON STEFY
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  22 TONIFICAZIONE MEZZA ORA LEZIONE TONO SPALLE BRACCIA CON SARA
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  23 TONIFICAZIONE MEZZ ORA DI TONO BRACCIA CON ST
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  24 TONIFICAZIONE IN PALESTRACON GIMMY
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  25 TONIFICAZIONE ELASTICO PESETTTI AL PARCO CON STEFY
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  26 TONIFICAZIONE CON GIMSTYCK AL PARCO
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  27 TONIFICAZIONE ELASTICO AL PARCO CON STEFY
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  28 TONIFICAZIONE ELASTICO PESI AL PARCO CON STEFY
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  29 TONIFICAZIONE MEZZORA AEROBICO E SOLO GAMBE CON STEFY
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  30 TONIFICAZIONE STEFY AL PARCO CON ELASTICHINO
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  31 TONIFICAZIONE PARCO STEFY CON PESETTI
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  33 TONIFICAZIONE PALESTRA SEDIA E PESETTI CON SARA
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  N 34 Tonificazione sara body bar sedia elastico
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  N 35 Tonificazione con elastichino intero e rotto